Apples-660x400

Τροφές Που Κοντρολάρουν την Όρεξη σας – Το Μήλο

Apples-660x400

Σταματήστε να μετράτε αντίστροφα τα λεπτά μέχρι το επόμενο γεύμα σας. Γεμίστε με αυτές τις χρήσιμες τροφές και πείτε αντίο σε αχρείαστες θερμίδες.

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος,είναι δεδομένο ότι πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα που τρώτε,αλλά αν αισθάνεστε πεινασμένοι όλη την ώρα είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν μέσα σε μια εβδομάδα.

Ακόμα, μπορείτε να φιμώσετε την γκρίνια στο στομάχι σας, χωρίς να καταναλώσετε επιπλέον θερμίδες. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλό σας ότι είστε έτοιμοι να φάτε και ηρεμεί την όρεξή σας.

Το μυστκό είναι λοιπόν ότι πρέπει να καταναλώνετε μικρές πσότητες φαγητού και snak πολλές φορές την ημέρα έτσι ώστε να ξεγελάτε τον οργανισμό σας και να αρχίζει να καίει θερμίδες.Διότι όλα τα καλά μηχανήματα χρειάζονται καλής ποιότητας βενζίνη.

Tο Μήλο 

Tο μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη, μηλικό οξύ. Βοηθά στην πέψη καθώς και στην καύση του λίπους. Έχοντας πολύ λίγες θερμίδες βοηθά τον οργανισμό να διατηρηθεί υγιής. Είναι καλό να καταναλώνεται μετά από κάποιο γεύμα γιατί έχοντας πολύτιμες θρεπτικές ουσίες βοηθά στο μεταβολισμό του οργανισμού και την γρηγορότερη πέψη.

 

By  |